💧 En el Campus Celaya – Salvatierra (CCS) de la Universidad de Guanajuato, el Dr. Cuauhtémoc Sandoval Salazar y sus estudiantes de la Licenciatura en Nutrición están en una misión para destacar los increíbles beneficios de beber agua natural, que constituye el 60% de nuestro cuerpo.

👩‍🎓 Las alumnas Nayeli Sofía Ambriz Martínez, Martha Daniela de la Torre Caracheo, Karla Daniela Izaguirre García, Aileen Juárez Rodríguez, Yunnuen Gabriela López Moreno y Marlen Guadalupe Mendoza Pérez, junto al Dr. Cuauhtémoc Sandoval Salazar, te cuentan por qué elegir agua es clave para tu salud.

🌊 Aunque perdemos agua constantemente a través del sudor, orina y otros procesos metabólicos, estas estudiantes destacan la importancia de reponerla a través de alimentos y bebidas. El agua no solo regula la temperatura corporal, sino que también favorece la digestión, circulación sanguínea y aporta vitaminas y minerales esenciales.

💦 ¡La recomendación es clara! Deberíamos beber de 1.5 a 2 litros de agua al día, adaptando la cantidad según las circunstancias individuales. ¡No esperes a tener sed para hidratarte!

🚫 En un contexto donde el consumo de refrescos y bebidas azucaradas ha aumentado en México, estas bebidas son responsables de más de 24 mil muertes al año. El Dr. Sandoval y su equipo están aquí para ofrecerte alternativas saludables.

🌿 Además, comparten recetas como la "Jarra del Buen Beber" para el verano, con sueros caseros libres de endulzantes artificiales. En invierno, sugieren infusiones saludables como té de manzanilla o té verde.

📊 Para brindarte una guía clara, el Dr. Sandoval y su equipo categorizan las bebidas en seis niveles, desde el agua potable natural hasta las bebidas a evitar, destacando la cantidad sugerida para cada nivel.

🥤 ¡Súmate a la revolución del agua y descubre cómo tomar decisiones más saludables para tu cuerpo! Para más detalles y participar, contacta al equipo a través de sus correos o síguelos en FB: NutriUG Celaya. 💪

Aprovechamos la ocasión para desearte un saludable y EXITOSO 2024. ¡FELIZ AÑO!✨