Tal vez hayas escuchado hablar del llamado "Blue Monday", que se refiere al supuesto día más triste del año. Dicen que ocurre en el tercer lunes de enero - o sea el lunes el pasado- cuando el invierno está en su apogeo, las fiestas han terminado, muchos están volviendo a la rutina escolar o laboral. y quizá no has iniciado a actuar en favor de los propósitos de Año Nuevo.

Sin embargo, es importante señalar que esta idea se basa en una fórmula matemática que algunos utilizaron como estrategia de mercadotecnia. No hay evidencia científica sólida que respalde que un día específico sea más triste que otro.

Sabemos que la vida puede ser complicada a veces, y los sentimientos de tristeza no siguen un calendario. La presión y el estrés pueden afectarnos en cualquier momento del año. La salud mental es un tema serio, y es fundamental recordar que siempre hay apoyo disponible.

Si te sientes abrumado o necesitas hablar con alguien, no dudes en comunicarte con amigos, familiares o profesionales de la salud. En lugar de centrarse en un día en particular, concentremos nuestros esfuerzos en crear un ambiente de apoyo y comprensión durante todo el año.

Recuerda que no estás solo, y buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. ¡Cuidémonos mutuamente y hagamos que todos los días cuenten!