Puede empezar como una “broma”, una “tirada de carrilla” o “solo jugando”… pero termina doliendo, aislando, y hasta afectando tu salud mental. El bullying escolar no es un juego, es violencia. Y lo más fuerte: puede pasar frente a todos sin que nadie diga nada.

¿QUÉ ES EL BULLYING ESCOLAR?

Es cuando alguien, de forma repetida, molesta, agrede, humilla o excluye a otra persona en la escuela. No importa si es física, verbal, emocional o digital: si te hace daño y es constante, es bullying.

📌 Tipos de bullying:

• Físico: golpear, empujar, esconderte cosas.

• Verbal: insultos, burlas por tu cuerpo, tu ropa, tu voz o tus gustos.

• Psicológico: amenazas, manipulación, hacerte sentir menos.

• Social: ignorarte, no dejarte entrar a los grupos, difundir chismes.

• Cibernético: memes, publicaciones, chats o comentarios que te atacan.

¿CÓMO SABER SI LO ESTÁS VIVIENDO?

Si al ir a la escuela sientes miedo, ansiedad, ganas de llorar o te inventas excusas para no ir... pon atención. También si:

• Te hacen sentir “raro” todo el tiempo.

• Te obligan a hacer cosas que no quieres.

• Te aíslan o te hacen creer que no vales.

💔 El bullying no solo lastima por fuera, también por dentro. Puede generar depresión, ansiedad, bajo rendimiento y hasta pensamientos muy oscuros. Por eso es URGENTE hablarlo.

¿QUÉ HACER SI SUFRES BULLYING?

🔊 1. No guardes silencio. Habla con alguien de confianza: mamá, papá, profe, orientadora, un adulto que te escuche. No estás exagerando.

✋ 2. No te lo creas. Lo que dicen de ti no define quién eres. El problema no eres tú, es quien agrede.

🛡️ 3. Busca apoyo. No estás sola, no estás solo. Hay instituciones y personas que pueden ayudarte. Incluso tu propia escuela tiene protocolos.

📲 4. Documenta. Si puedes, graba, guarda mensajes o anota lo que pasa. Sirve como prueba si decides denunciar.

💪 5. No seas espectador. Si ves bullying, no te rías, no compartas memes, no te quedes callado. Tu silencio también lastima.

LO QUE NO DEBES OLVIDAR

✅ NADIE tiene derecho a humillarte.
✅ NO es tu culpa.
✅ TÚ mereces respeto.
✅ HABLARLO es valentía, no debilidad.

🎒 TODOS TENEMOS DERECHO A UNA ESCUELA SEGURA Y LIBRE DE VIOLENCIA.

Levantar la voz no es delatar, es proteger. El bullying escolar solo se detiene cuando dejamos de normalizarlo.

📣 ¿Tú qué harías si ves a alguien siendo agredido? ¿Ya has vivido algo así y quieres compartir tu historia? Escríbenos, ¡te leemos!