Vamos a hacer una nueva serie: 🌞 Vacaciones con sentido, para que le saques mayor jugo a ese periodo en el que no tenemos ni escuela ni trabajo, hoy hacemos la primer entrega:

¿No hacer nada… o no hacer todo el día lo mismo?

Vacaciones. Esa palabra que suena a libertad, a cama extendida, a series en maratón, a "ya no tengo que pensar". Y claro, después de semanas o meses de escuela, proyectos, tareas, exámenes, estrés o dramas personales, es normal que el cuerpo y la mente pidan descanso.

Pero… ¿descansar es apagarte como si fueras un celular viejo?
¿O hay formas más auténticas y profundas de “reconectarte”?

Hoy más que nunca, parece que no hacer nada es el gran premio, pero en realidad, muchos jóvenes entran a vacaciones esperando descansar… y salen más cansados, irritables o vacíos que cuando comenzaron.

Entonces la gran pregunta es esta:
💬 ¿Vacaciones son para huir de todo o para volver a ti?

💡 Descansar no es lo mismo que desconectarse de la vida

Descansar no significa ser un mueble.
Descansar es darle a tu cuerpo, mente y emociones lo que realmente necesitan:

• Dormir bien, sí… pero no 14 horas seguidas que te dejan más atontado.

• Comer rico… sin caer en el “ya ni me quiero levantar del sillón”.

• Ver series… pero también dejar espacios de silencio.

• Desconectarte… pero sin perderte.

A veces, creemos que el descanso real es no tener horarios, pero también puede ser retomar tus propios tiempos, sin prisas, sin presiones… pero con intención.

🔍 ¿Cómo saber si estás “descansando mal”?

Si después de varios días te sientes:

• Apático, sin motivación

• Aburrido aunque tengas “libertad total”

• Irritable sin razón clara

• Desconectado de ti o de los demás

• Como si “nada tiene sentido”

…entonces es posible que no estés descansando, sino escapando.

🛠️ ¿Y si pruebas un descanso que te repare y no solo que te distraiga?

Aquí van algunas ideas reales para darle sentido a tus días de verano (sin hacerte sentir en una lista de “cosas que debes lograr”):

• 🎧 Cambia el tipo de contenido que consumes por un día. Prueba un podcast, un audiolibro, una playlist nueva.

• 🧘 Regálate 10 minutos de respiración consciente. Cierra los ojos. Escucha tus pensamientos sin juzgar.

• 🌿 Camina sin rumbo por tu colonia. Fíjate en detalles nuevos. Escucha tu música.

• ✍️ Haz una lista de cosas pequeñas que te hacen sentir bien. (Desde comer sandía hasta abrazar a tu mascota).

• 🎨 Haz algo creativo sin buscar que quede “bonito”. Dibuja, pinta, escribe, inventa.

• 📵 Un día sin redes. Solo uno. Observa qué sientes (ansiedad, paz, ganas de volver). No pasa nada, solo obsérvate.

• 🪞 Hazte preguntas con calma: ¿Qué me gustaría vivir estas vacaciones? ¿Cómo quiero sentirme al final del verano?

✨ Descansar con conciencia es regresar a ti mismo

Nadie dice que dejes de ver tu serie favorita o de scrollear memes. Pero si todo el verano se va en automático… ¿de qué te vas a acordar dentro de unos meses?

La verdadera magia de las vacaciones no está en lo que “escapas”, sino en lo que te permites vivir con calma, sin presiones ni deberes, pero con sentido.

Aprovecha este tiempo para escucharte.
Porque sí, dormir está rico. Pero vivirte a ti mismo, también.