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¿Sabías que Jorge Ibargüengoitia, uno de los escritores más importantes de Guanajuato, también fue un crítico teatral genial y un observador súper mordaz? En honor a su 97 aniversario, Ediciones La Rana lanzó un libro imperdible: “El oficio del autor dramático. Crónicas teatrales y otros textos”, compilado por Juan Javier Mora-Rivera.

Este libro, que forma parte de la colección “Clásicos de Guanajuato”, tiene más de 600 páginas llenas de textos que muestran al Ibargüengoitia menos conocido. Sí, el mismo que creó Cuévano en su famosa novela Estas ruinas que ves (1974). La mayoría de los estudiosos se centran en su narrativa y dramaturgia, pero aquí conocerás su lado crítico y sarcástico.

Como dice el editor Juan Javier Mora-Rivera, “En sus crónicas teatrales se ve al observador insolente, tempestuoso, pero deslumbrante, que sabía usar el humor y la ironía como nadie”.

En la Universidad de Guanajuato no solo se forman profesionales, ¡también se crean proyectos con mucho sabor! Así nació Salsabeja , una orquesta formada por estudiantes de la Licenciatura en Música que lleva casi dos años poniendo a bailar a la comunidad universitaria ya quienes los escuchan por toda la región.

🔥 UN EXPERIMENTO QUE FUNCIONÓ (Y VAYA QUE LO HIZO)
Daniel Parra, uno de los integrantes, cuenta que todo empezó como un experimento. Pero el resultado fue tan bueno que hoy son reconocidos en lugares icónicos como el Foro Espiral, la Plaza San Roque y el Abejafest .

El Año Nuevo Chino , también conocido como Festival de la Primavera , es la celebración más importante en China y muchas partes del mundo. A diferencia de nuestro Año Nuevo, su fecha cambia cada año, ya que sigue el calendario lunar.

En 2025, el Año Nuevo Chino comenzará el 29 de enero y será el Año de la Serpiente 🐍, un signo asociado con la sabiduría, la transformación y la estrategia.

¿QUÉ SIGNIFICA EL AÑO DE LA SERPIENTE? 🐍

Si naciste en los años 1989, 2001 o 2013, ¡eres del signo de la Serpiente! Las personas bajo este signo suelen ser misteriosas, inteligentes y analíticas.

Este año será ideal para tomar decisiones importantes, ser creativo y resolver problemas de manera ingeniosa.

TRADICIONES ÚNICAS 🎆🧧

Estas son algunas de las costumbres más especiales del Año Nuevo Chino:

• Limpieza profunda: Antes de la celebración, las familias limpian sus casas para alejar la mala suerte.
• Sobres rojos (hongbao): Se entregan sobres con dinero como símbolo de buena fortuna.
• Decoraciones rojas: Farolillos, papel recortado y adornos rojos llenan las casas. El rojo simboliza suerte y protección.
• Cena familiar: Una gran comida se reúne a la familia el día de la víspera.
• Fuegos artificiales: Se encienden para alejar a los malos espíritus.

DATOS GENIAL 🌏

El Año Nuevo Chino genera la mayor migración humana anual del mundo , ya que millones de personas viajan para reunirse con sus familias.

¿TE ANIMAS A CELEBRAR? 🏮

¿Por qué no decorar tu espacio con rojo, preparar algún platillo asiático o reflexionar sobre tus metas? El Año Nuevo Chino es una gran oportunidad para celebrar los nuevos comienzos.

¡Feliz Año de la Serpiente! 🐍

Mientras Japón celebra su nuevo año con tradiciones llenas de historia, Guanajuato aprovecha para reconocer la increíble conexión que los une. Este país asiático no solo ha dejado huella con su cultura y tecnología, sino que también se ha convertido en un pilar para el desarrollo económico, social e industrial del estado.

Con 145 proyectos de inversión en Guanajuato, Japón ha generado más de 48 mil empleos directos y ha impulsado la economía con una inversión que supera los 8,900 millones de dólares . Esto coloca a la entidad como un punto clave para la industria en México.

“La economía de Guanajuato es dinámica y no se detiene”, destacó Libia Dennise García Muñoz Ledo , Gobernadora de la Gente.

¿Te imaginas estudiar y al mismo tiempo ganar experiencia real en una empresa? Eso es justo lo que trae el convenio firmado entre la Universidad Tecnológica de León (UTL) y la Cámara de la Industria del Calzado del Estado de Guanajuato (CICEG) . Esta alianza promete revolucionar la preparación de estudiantes en Ingeniería y Técnico Superior Universitario (TSU), conectando el mundo educativo con el laboral de una forma súper innovadora: el modelo de formación dual .

¿QUÉ ES LA FORMACIÓN DUAL Y POR QUÉ ES TAN COOL?

La formación dual combina la teoría que aprendes en las aulas con la práctica en un entorno real de trabajo. Es como tener lo mejor de ambos mundos: por un lado, te formas en la universidad; por otro, aplicas tus conocimientos directamente en empresas. ¡Es un ganar-ganar!

Entre las ventajas más destacadas están:

• Experiencia real : Desde el día uno te enfrentas a retos profesionales.
• Mayor empleabilidad : Tu currículum tendrá una ventaja brutal al incluir experiencia práctica.
• Aprendizaje acelerado : Aprendes haciendo, lo que hace todo mucho más dinámico.
• Conexión con la industria : Puedes crear contactos importantes mientras estudias.

¡Buenas noticias desde Valle de Santiago! Myozsi , un increíble pastor belga y agente estrella de la Unidad K9 del Sistema Penitenciario, está de vuelta en acción tras recuperarse de una cirugía. Su misión: seguir siendo un guardián de la seguridad en el Complejo Penitenciario.

Todo comenzó cuando, durante un chequeo de rutina, el equipo veterinario detectó que Myozsi tenía una hernia umbilical. Sin perder tiempo, lo sometieron a una cirugía preventiva que resultó un éxito total. Gracias a sus cuidadores y especialistas, Myozsi está tan fuerte y enérgico como siempre.

Este valiente puede formar parte de un equipo de élite de diez agentes caninos que nació gracias al impulso de Libia Dennise García Muñoz Ledo , Gobernadora de Guanajuato, y Juan Mauro González Martínez , titular de la Secretaría de Seguridad y Paz. Además, cuentan con el apoyo de la Oficina de Asuntos Antinarcóticos y Aplicación de la Ley de la Embajada de Estados Unidos en México.

Esta semana más de 48 mil estudiantes han regresado a las aulas en los campus y escuelas de nivel medio superior de la Universidad de Guanajuato (UG). Este semestre enero-julio 2025 promete estar lleno de retos, aprendizajes y experiencias inolvidables para las “abejas” que conforman esta gran comunidad.

Actualmente, la UG ofrece 237 programas educativos , desde nivel medio superior hasta posgrado, demostrando su compromiso con la educación de calidad.

🎙 Voces de las Abejas

• Jimena Martínez Uribe , estudiante de décimo semestre de Derecho, comparte su mezcla de sentimientos: “Estoy nerviosa por el tema laboral, pero muy contenta porque el objetivo ya se logró: terminar la carrera”. Para ella, este semestre será el inicio de un nuevo capítulo. Su consejo para los de nuevo ingreso: disfruten cada momento en la UG .

• Samuel Emiliano Álvarez Hernández , en el segundo semestre de Derecho, está emocionado por los retos y las nuevas materias que enfrentará: “Estoy feliz de ver a mis compañeros y de trabajar con compromiso y estudio”.

• Karla Regina Godínez Ramírez , quien comienza su aventura en la Licenciatura en Enfermería, define esta etapa universitaria con tres palabras: valor, ciencia y virtud . “Disfruten esos nervios del primer día. Es un momento único”, recomienda.

• Perla Beatriz Granados , en el séptimo semestre de Químico Farmacéutico Biólogo, espera un semestre lleno de conocimiento y prácticas. Además, resalta la importancia de contar con amigos para apoyarse en los momentos difíciles.

✨ ¡A disfrutar este semestre al máximo! Cada experiencia en la UG es única y contribuye a formar grandes profesionistas y personas con valores. ¿Y tú, cómo te sientes al regresar a clases? 👩‍🎓👨‍🎓

¿Te apasiona investigar y marcar la diferencia? El Gobierno del Estado de Guanajuato, a través de Juventudes, tiene una oportunidad única para ti. Si eres un joven guanajuatense de entre 18 y 30 años, esta convocatoria te invita a desarrollar proyectos innovadores que impacten el presente y futuro de tu generación.

El programa está dirigido a estudiantes universitarios, tesistas o jóvenes investigadores en instituciones públicas, privadas o centros de investigación que cuenten con el respaldo de un tutor solidario. Su propósito principal es generar conocimiento sobre las condiciones de las juventudes en Guanajuato, utilizando recursos humanos, materiales y tecnológicos para evaluar su realidad y perspectivas.

La libertad es uno de los valores más importantes y universales que existen. Es la capacidad de ser quienes somos, de expresarnos sin miedo y de tomar decisiones que reflejen nuestras convicciones. Pero, ¿qué significa realmente ser libres?

LA LIBERTAD EN TODOS SUS ASPECTOS

La libertad no es solo un concepto político; es un estado de ser que abarca diferentes áreas de nuestra vida:

• Libertad de expresión: Nos permite compartir nuestras ideas, sentimientos y opiniones sin temor a represalias. Es el motor de la creatividad, la innovación y el progreso.
• Libertad emocional: Implica liberarnos de ataduras internas, como el miedo o las inseguridades, para vivir con autenticidad y paz.
• Libertad de elección: Poder decidir qué hacer con nuestra vida, desde qué camino profesional tomar hasta cómo formar nuestras relaciones.
• Libertad social: Vivir en una sociedad donde todas las personas, sin importar su origen, género o creencias, tengan las mismas oportunidades.

¿ES LA LIBERTAD ABSOLUTA?

La libertad también lleva consigo responsabilidad. Ser libres no significa hacer lo que queramos sin pensar en los demás. Nuestra libertad termina donde comienza la de otra persona. Por eso, la empatía y el respeto son esenciales para vivir en armonía.

¿CÓMO CULTIVAR LA LIBERTAD?

• Cuestiona y reflexiona: Aprende a identificar las creencias o normas que limitan tu crecimiento.
• Rompe cadenas internas: Libérate de pensamientos negativos que te impiden avanzar.
• Actúa con responsabilidad: Usa tu libertad para construir, no para destruir.
• Defiende los derechos de otros: No podemos ser verdaderamente libres mientras otros sigan siendo oprimidos.

CELEBRAR LA LIBERTAD

La libertad es un regalo que no siempre se nos da fácilmente. En la historia, millones de personas han luchado por ella, y hoy es nuestra responsabilidad cuidarla y valorarla. Celebra tu libertad siendo auténtico, respetando a los demás y defendiendo los derechos de quienes aún no la tienen plenamente.

Porque ser libre no es solo un derecho, es una forma de vida.

Ayer, 21 de enero, se celebró el Día Internacional del Abrazo , un recordatorio de que un simple gesto puede transformar nuestro día y fortalecer los lazos con quienes nos rodean. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar en la magia que encierra un abrazo?

Un abrazo no es solo un acto físico; es un puente emocional que nos conecta como seres humanos. Cuando abrazamos, liberamos oxitocina , conocida como la hormona del amor, que nos ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la confianza. Además, está comprobado que este gesto disminuye la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico. En pocas palabras, abrazar es saludable para el cuerpo y el alma.

LOS ABRAZOS Y SUS MIL SIGNIFICADOS

Un abrazo puede significar muchas cosas: apoyo en un momento difícil, felicidad compartida, disculpas sinceras o simplemente el deseo de estar cerca de alguien. Nos recuerda que no estamos solos, que alguien nos ve, nos escucha y nos valora.

En una sociedad donde las pantallas suelen reemplazar las interacciones cara a cara, abrazarnos devuelve al contacto humano esencial. Es una forma de comunicación universal que no necesita palabras y que puede cruzar barreras culturales, de edad o de idioma.

¿QUÉ HAY DETRÁS DE UN ABRAZO?

Los abrazos también tienen un impacto psicológico profundo. Pueden reducir la sensación de soledad, aliviar la ansiedad y hacernos sentir más seguros. Por eso, no subestimes el poder de este gesto, especialmente en momentos de estrés o incertidumbre.

¡¡¡MÁS ABRAZOS!!!

Aunque el Día Internacional del Abrazo ya pasó, no necesitamos una fecha especial para compartir este gesto tan poderoso. Abracemos a quienes amamos, a nuestros amigos, a nuestra familia y, cuando sea posible, a quienes lo necesiten. Nunca sabes el impacto que un abrazo sincero puede tener en alguien más.

Así que, ¿por qué no convertir cada día en una oportunidad para abrazar y reconectar? Porque un abrazo es mucho más que un gesto: es un acto de amor, humanidad y esperanza.

Este enero, el cielo nocturno nos regala un espectáculo fascinante: la alineación de Venus, Saturno, Júpiter y Marte, visible a simple vista. Si cuentas con un telescopio, también podrás apreciar a Urano y Neptuno, completando un evento astronómico imperdible.

OBSERVA EL CIELO DESDE LA UG

El Observatorio Astronómico del Edificio Central de la Universidad de Guanajuato (UG) abre sus puertas para que todo el público pueda disfrutar de este fenómeno de forma gratuita. Podrás visitarlo en el Claustro Académico “Ing. Miguel Izaguirre Mendoza”, ubicado en el quinto piso, de 17:30 a 21:00 horas.

¿QUÉ HACE ÚNICO ESTE FENÓMENO?

El Dr. Héctor Bravo Alfaro, profesor investigador del Departamento de Astronomía de la UG, explicó que aunque los planetas siempre están alineados, lo que destaca en este evento es el fenómeno de ‘conjunción’ o ‘acercamiento’, en el que varios de ellos se posicionan en la misma región del cielo.

“El evento no es periódico, pero suele ocurrir una vez al año. En ocasiones, de manera espectacular, como la conjunción de Júpiter y Saturno hace unos años, que brillaron tan juntos que parecían un solo cuerpo celeste”, comentó el astrónomo.

En esta ocasión, podrás identificar a Venus al ocaso, siendo el objeto más brillante después del Sol y la Luna, acompañado de Saturno, más tenue y de tono rojizo. Hacia el cenit, Júpiter se destacará por su brillo blanco, seguido de Marte sobre la misma línea.

CONSEJOS PARA UNA MEJOR EXPERIENCIA

• Mejor noche de observación: Este martes 21 de enero será el punto óptimo para contemplar la alineación, aunque el fenómeno seguirá visible en los días siguientes.
• Usa binoculares o telescopios: Aunque a simple vista se puede disfrutar, los instrumentos de observación mejoran la experiencia.
• Evita la contaminación lumínica: Busca un lugar oscuro y despejado.

El Dr. Bravo también recordó la importancia de evitar supersticiones y noticias falsas. “Mucho cuidado con el amarillismo. Este es un fenómeno hermoso, disfruten el cielo”, expresó.

APRENDE MÁS SOBRE ASTRONOMÍA

Para quienes deseen profundizar en el conocimiento de los astros, la UG próximamente ofrecerá un curso de Astronomía abierto a todo el público.

Si deseas más información, puedes contactar al responsable del observatorio, el Dr. Héctor Bravo Alfaro, a través del correo electrónico: hbravoalfaro@gmail.com.

¡No te pierdas esta oportunidad única de conectarte con el universo y maravillarte con su grandeza!

¡Atención juventud guanajuatense! Nuestro estado está dando de qué hablar en grande: Guanajuato se ha colocado como el segundo lugar nacional en producción manufacturera , con un impresionante valor de más de 1 billón 116 mil millones de pesos de enero a noviembre de 2024. 🚀

Este logro no es casualidad. Gracias a la visión de nuestra Gobernadora, Libia Dennise García Muñoz Ledo , y al trabajo en equipo con la Secretaría de Economía, Guanajuato está generando más empleo, atrayendo inversiones y apoyando a las pequeñas y medianas empresas para crecer como nunca antes.

¿Eres joven y quieres conectarte, aprender y divertirte? Entonces tienes que visitar el stand de Juventudes en el Pabellón de la Gente de la Feria Estatal de León 2025. Este espacio está diseñado especialmente para que las juventudes de Guanajuato muestren su talento, energía y compromiso con su comunidad.

Hasta el 5 de febrero , el stand será el lugar perfecto para conocer iniciativas increíbles, participar en dinámicas interactivas y descubrir todo lo que el Instituto para el Desarrollo y Atención a las Juventudes hace por ti en los 46 municipios del estado.

¡Buenas noticias para los amantes de las disciplinas acuáticas! Este año, Guanajuato pasará de 4 a 6 centros acuáticos , fortaleciendo la enseñanza y entrenamiento en natación, waterpolo, nado sincronizado y clavados. 🏊‍♀️✨

Nuevos centros listos para brillar

1. Centro Acuático de Coroneo :

   • Con las obras terminadas, abrirá sus puertas al público en el primer trimestre del 2025 .
   • Será el primero en su tipo en el sureste del estado y contará con:
     • Alberca semiolímpica de seis carriles .
     • Vestidores, duchas, baños y oficinas.
     • Grados retráctiles y zona de equipos.
   • Inversión: Más de 58 millones de pesos .
   • Beneficio directo: Más de 11 mil habitantes de Coroneo y municipios cercanos como Jerécuaro, Tarandacuao y los Apaseos.

2. Centro Acuático de Irapuato (Deportiva Norte):

   • En construcción y programada para el primer semestre del 2025 .
   • Tendrá:
     • Una alberca olímpica y una fosa de clavados.
     • Vestidores, piscinas y baños.
   • Inversión: Más de 62 millones de pesos .

La red de centros acuáticos crece 🌟
Estos dos nuevos centros se suman a los ya operativos en León, Purísima del Rincón, Dolores Hidalgo y Guanajuato capital , este último en la fase final de remodelación.

¿Por qué importa tanto?

• Las disciplinas acuáticas no solo son súper versátiles (¡hay opciones para bebés, adultos mayores y personas con discapacidad!), sino que también colocando a Guanajuato entre los líderes nacionales . 🏅
• En 2024, la delegación del estado adquirió el tercer lugar nacional en los Paranacionales CONADE con un total de 86 medallas .

Con estas inversiones, Guanajuato demuestra su compromiso con el deporte, impulsando no solo instalaciones de primer nivel, sino también el desarrollo de nuevos talentos que podrían brillar en competencias nacionales e internacionales. 🌍🏊‍♂️

¡Prepárate para sumergirte en la acción y conocer las nuevas estrellas del deporte acuático! 🌊

¿Sabías que México está trabajando para ser un referente en la industria aeroespacial? Pues la Universidad de Guanajuato (UG) está en el centro de esta misión, gracias al trabajo del Dr. Víctor Alfonso Ramírez Elías, profesor del Campus Irapuato-Salamanca.

El Dr. Ramírez participó en una importante reunión organizada por la Secretaría de Economía, donde se reunieron las mentes más brillantes del país para hablar sobre cómo impulsar el desarrollo de esta industria. ¡Un gran paso para el talento mexicano en el espacio! 

¿De qué va todo esto?

La reunión, convocada por el Dr. Gustavo Alonso Cabrera Rodríguez, Director General de Seguimiento a Acciones de Desarrollo Sostenible, buscó conectar a las personas clave de la industria aeroespacial en México. La idea es crear un directorio nacional que una esfuerzos y proyectos potenciales en esta área. 

Además, se discutieron leyes que podrían transformar a México en un líder global en tecnología espacial. ¡Imagina un México que deja huella en el universo! 

En 2025, la Comisión del Deporte viene con todo: un extenso calendario de acciones para la profesionalización del deporte dirigido a instituciones públicas y privadas, federaciones, asociaciones deportivas, entrenadores, deportistas y, sí, también al público en general.

¿De qué va todo esto?
En coordinación con la Secretaría de Economía , la Comisión ofrecerá certificaciones laborales en temas súper relevantes como:

• Prevención de adicciones en niñas, niños y adolescentes.
• Salud mental en el deporte.
• Organización de eventos .
• Hábitos saludables y activación física.
• Prevención de violencia y discriminación en espacios deportivos.

Estas capacitaciones se impartirán en distintos puntos de la entidad, y al finalizar recibirán un certificado de competencia laboral . ¿Qué significa? Que estarás preparado para desempeñar roles clave en educación y deporte. 💼✨

¿Por qué es tan importante?
El contenido está diseñado para enfrentar problemas reales:

• Combatir las adicciones y la violencia.
• Fomentar la salud mental.
• Promover la activación física en todas las edades.

Además, habrá cursos, talleres, diplomados y foros sobre entrenamiento, gestión deportiva y más.

¡Mantente pendiente!
El calendario de eventos y las inscripciones estarán disponibles en 2025 en la página: cefocad.codegto.gob.mx .

💡 Certificaciones disponibles:

• Promotor deportivo para la prevención de adicciones .
• Promotor de espacios seguros en el deporte.
• Promotor de salud mental .
• Gestor de organizaciones deportivas .
• Gestor de eventos deportivos .
• Entrenador físico con atención personalizada.
• Promotor de hábitos saludables .
• Promotor de actividades rítmicas .
• Promotora para la prevención de violencia y discriminación .

¿Listo para hacer del deporte tu futuro? 💪🌟 ¡Es tu momento!

Este año, ¡la Comisión del Deporte alcanzó su mayor éxito de todos los tiempos! Más de 982 mil personas visitaron sus canchas, gimnasios, pistas y campos. Este número increíble representa un crecimiento del 23 % en comparación con 2023. ¿Qué significa esto? Que cada vez más personas están eligiendo activarse y disfrutar del deporte. 🎯

Pero eso no es todo. La Comisión no solo abre sus puertas, también cuenta con una matrícula fija de 2,955 personas , la mayoría niñas, niños y jóvenes . Estos deportistas en potencia forman parte de 29 escuelas deportivas que abarcan 17 disciplinas , ¡una oferta increíble para todos los gustos!

Los deportes acuáticos, los favoritos de todos 🌊
¿Sabías que las actividades acuáticas son las más solicitadas? Desde bebés que empiezan en matronatación hasta adultos mayores que disfrutan del agua, estas escuelas están a reventar. El Macrocentro Deportivo León 1 está casi al 100% de capacidad en esta área.

Y por si fuera poco, las instalaciones de la Comisión son tan superiores que constantemente son sede de eventos deportivos nacionales y estatales , así como selectivas para los Nacionales y Paranacionales CONADE .

📌 Si aún no conoces lo que la Comisión del Deporte tiene para ofrecer, ¡este es el momento de activarte! 💪

Cada 14 de enero, el mundo celebra el Día Mundial de la Lógica, una ocasión especial para reflexionar sobre la importancia del pensamiento crítico, el razonamiento y la búsqueda de la verdad. Establecido por la UNESCO y el Consejo Internacional de Filosofía y Ciencias Humanas, este día busca destacar la relevancia de la lógica en la vida diaria y su impacto en disciplinas como la filosofía, las matemáticas, la informática y las ciencias sociales.

¿POR QUÉ CELEBRAR LA LÓGICA?

La lógica no solo es la base de los sistemas matemáticos y computacionales, sino también una herramienta esencial para la toma de decisiones y la resolución de problemas. En un mundo donde las noticias falsas y la desinformación están a la orden del día, el pensamiento lógico se convierte en una habilidad imprescindible para analizar, cuestionar y llegar a conclusiones fundamentadas.

UNA MIRADA A SU ORIGEN

La fecha del 14 de enero no fue elegida al azar. Coincide con el aniversario del nacimiento de Alfred Tarski (1901-1983), un lógico y filósofo polaco reconocido por sus contribuciones al estudio de la semántica y la teoría de la verdad. Además, recuerda la muerte de Kurt Gödel (1906-1978), uno de los lógicos más influyentes del siglo XX, conocido por sus teoremas de incompletitud, que revolucionaron la comprensión de los sistemas matemáticos.

LA LÓGICA EN LA VIDA COTIDIANA

Puede que la palabra “lógica” te haga pensar en problemas matemáticos complejos o debates filosóficos abstractos, pero en realidad, está presente en tu vida diaria. Desde planificar tu rutina, resolver un rompecabezas, hasta analizar las opciones antes de tomar una decisión, la lógica es la base de muchas de nuestras acciones cotidianas.

LA LÓGICA Y LOS JÓVENES

Para la juventud, desarrollar habilidades lógicas es clave en un mundo lleno de información contradictoria. Cuestionar, investigar y pensar críticamente permite enfrentar los desafíos del futuro con una mente más abierta y analítica. Como dijo el matemático y filósofo Bertrand Russell: “La buena vida está inspirada por el amor y guiada por el conocimiento”.

¡PARTICIPA Y REFLEXIONA!

Este Día Mundial de la Lógica, te invitamos a explorar actividades que desafíen tu mente: resuelve acertijos, participa en debates o investiga sobre los grandes pensadores que transformaron nuestra comprensión del mundo. La lógica no es solo para expertos; está al alcance de todos y puede transformar cómo entendemos y actuamos en el mundo.

UNA OPORTUNIDAD PARA EL CAMBIO

En un entorno global donde la polarización y la desinformación crecen, la lógica se erige como una guía para construir puentes y fomentar el entendimiento mutuo. Este 14 de enero, celebremos la lógica como una herramienta que no solo impulsa el conocimiento, sino que también nos une como humanidad.

La depresión es como una tormenta que nubla nuestra mente y nos hace sentir aislados. Si alguna vez tiene sentido que el mundo es demasiado oscuro, quiero decirte algo importante: no estás solo y siempre hay una salida.

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?

Es más que sentirse triste. Es una enfermedad que puede afectar cómo piensas, sientes y vives el día a día. No importa tu edad, género o lo que haces, cualquiera puede pasar por esto. Pero ¿sabes qué? No defines quién eres.

PASOS PARA HACER FRENTE A LA DEPRESIÓN

1. Habla con alguien : Puede ser un amigo, un familiar o un terapeuta. Hablar es liberar peso, y muchas veces el primer paso para sanar.
2. Busca ayuda profesional : Ir al psicólogo o al psiquiatra no es de "locos", es de valientes. Ellos tienen las herramientas para ayudarte.
3. Crea rutinas pequeñas : Actividades simples como levantarte a la misma hora, caminar al aire libre o tomar un vaso de agua pueden marcar la diferencia.
4. Rodéate de luz : Busca personas y espacios que te sumen, no que te resten. A veces, una buena conversación o una canción que amas puede cambiar tu día.

Frase para inspirarte

Como dijo Winston Churchill: "Si estás pasando por un infierno, sigue caminando" . Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la salida.

RECUERDA

Pedir ayuda no te hace débil, te hace fuerte. La lucha contra la depresión es un camino, pero no tienes que recorrerlo solo. Hay personas que te quieren y están dispuestas a escucharte.

Si sientes que necesitas apoyo, no dudes en buscar ayuda. Hablar salva vidas. 💛

En un mundo donde todo parece ir a mil por hora, detenernos para agradecer puede parecer un lujo. Sin embargo, el agradecimiento es una herramienta poderosa que no solo beneficia a quienes lo reciben, sino también a quienes lo practican.

Agradecer no es solo decir "gracias"; es reconocer el impacto que otras personas, situaciones o incluso los pequeños detalles tienen en nuestra vida. Es valorar lo bueno, lo simple y lo cotidiano.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE AGRADECER?

La ciencia respalda lo que nuestras abuelas ya sabían: practica la gratitud mejora nuestro bienestar. Estudios han demostrado que las personas que agradecen con frecuencia son más felices, tienen relaciones más saludables y enfrentan mejor el estrés. ¿La razón? Agradecernos ayuda a enfocarnos en lo positivo, dejando menos espacio para las preocupaciones.

CÓMO INCORPORAR EL AGRADECIMIENTO EN TU VIDA

1. Lleva un diario de gratitud : Anota cada noche tres cosas por las que estás agradecido. Desde una buena conversación hasta el clima agradable, todo cuenta.
2. Expresa lo que sientes : No te quedes con las ganas de decir "gracias". Hazlo con tus palabras, un mensaje o un simple gesto.
3. Agradece lo que te reta : Incluso los momentos difíciles entren aprendizajes. Encuentra el lado positivo en cada experiencia.

Frase para inspirarte

Como dijo Nelson Mandela: "El agradecimiento es la memoria del corazón". No lo olvides: ser agradecido no solo transforma tu mundo, sino también el de quienes te rodean.

Hoy es un buen momento para comenzar. ¿Qué esperas para decir "gracias"? 💌