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¿POR QUÉ ME COMPARO TODO EL TIEMPO?

CUARTA ENTREGA DE LA SERIE: MENTE EN LÍNEA
Cómo sobrevivir a las redes sin perderte a ti mism@

Deslizas el dedo y ahí está: esa chica con el viaje perfecto, ese tipo con el cuerpazo, esa persona que a tu edad ya "lo logró". Y tú… pues solo estás en tu cuarto, con la misma pijama de ayer. ¿Te ha pasado?

No estás sol@. La comparación es uno de los efectos más tóxicos y comunes del uso diario de redes sociales. Y lo peor es que ocurre sin que te des cuenta.

🔄 LA TRAMPA INVISIBLE DEL SCROLL

Cada vez que entras a Instagram, TikTok o Facebook, tu mente empieza a hacer juicios:

• “¿Por qué mi vida no es así?”

• “¿Cómo es que él/ella puede y yo no?”

• “Seguro soy menos que ellos…”

Y así, sin quererlo, tu valor personal empieza a depender de una historia que ni siquiera es tuya.

En su sexto día de gira por Japón, la Gobernadora de Guanajuato, Libia Dennise García Muñoz Ledo, se reunió con representantes de JETRO (la súper organización japonesa que impulsa el comercio exterior). ¿La misión? Seguir fortaleciendo los lazos entre Guanajuato y Japón… y vaya que hay de qué hablar.

Durante la reunión, Libia destacó cómo Guanajuato está creciendo con inversiones, intercambios culturales y académicos, además de nuevos planes para atraer turismo de alto nivel: uno sostenible, con identidad y mucho corazón. “Lo que más une a nuestros pueblos son los valores culturales y la visión de trabajar por la gente”, dijo.

🚗 LA INDUSTRIA AUTOMOTRIZ, SIGUE FIRME

Aunque el panorama económico global anda medio incierto, la industria automotriz no se frena. Guanajuato sigue siendo clave para la producción y exportación de autos hacia Estados Unidos, Latinoamérica y México.

“Honda, Toyota y Mazda siguen apostando fuerte por el estado”, explicó la Gobernadora. “Todo indica que 2025 será un gran año para la producción, y por eso se viene fuerte la capacitación de talento local para que más jóvenes se sumen a estas cadenas de valor”.

TERCERA ENTREGA DE LA SERIE: MENTE EN LÍNEA
Cómo sobrevivir a las redes sin perderte a ti mism@

Nos metemos a Instagram o TikTok, y lo primero que vemos son cuerpos “ideales”: delgados, tonificados, sin granitos, con piel perfecta y sonrisa radiante. Todo parece perfecto. Pero, ¿realmente lo es?

En esta entrega, hablamos de cómo las redes sociales están creando estándares estéticos irreales y cómo eso puede afectar tu autoestima, tu salud mental… y hasta tu relación con tu cuerpo.

💄 FILTROS, ÁNGULOS Y MUCHA EDICIÓN

Es importante recordarlo: muchas de esas imágenes están editadas. Filtros que adelgazan, apps que quitan imperfecciones, poses que estilizan. No todo lo que se ve es real, aunque parezca natural.

Y lo peor es que, sin darnos cuenta, empezamos a compararnos con esa versión editada de otros… o incluso con una versión editada de nosotros mismos.

El X Foro y Expo Internacional llega con todo del 21 al 23 de mayo

¿Te imaginas conocer personas de Corea del Sur, Alemania o Brasil sin salir de Guanajuato? 🌎 Pues vete preparando porque la Universidad de Guanajuato cumple 10 años impulsando la internacionalización ¡y lo va a celebrar en grande!

Del 21 al 23 de mayo, el Edificio Central será el epicentro de culturas, ideas, experiencias y conexiones globales, todo gracias al X Foro y Expo Internacional de la UG.

💬 “Estamos de manteles largos”, comparte con emoción la Mtra. Adriana Aguilera Arrieta, directora de Internacionalización, quien nos recuerda que este evento no solo es una fiesta institucional, sino una oportunidad para que toda la comunidad universitaria explore lo que significa estudiar, pensar y actuar en un mundo sin fronteras.

SEGUNDA ENTREGA DE LA SERIE: MENTE EN LÍNEA
Cómo sobrevivir a las redes sin perderte a ti mism@

¿Has sentido esa incomodidad cuando ves historias de tus amig@s en una fiesta a la que no fuiste? ¿O cuando ves fotos de viajes, conciertos, cenas y te preguntas: “¿por qué no estoy ahí?”?

Eso tiene nombre: FOMO (Fear Of Missing Out) o, en español, miedo a quedarse fuera. Y sí, es más común de lo que crees.

EL EFECTO "TODOS MENOS YO"

Las redes sociales no solo muestran lo que la gente hace, sino también lo que tú no estás haciendo. Eso provoca una sensación de estar "perdiéndote la vida", aunque en realidad solo estés viendo una pequeña parte de la vida de otros.

El problema es que el FOMO no solo es incómodo, sino que puede generar ansiedad, frustración y baja autoestima. Sentir que tu vida es aburrida en comparación puede convertirse en un ciclo muy tóxico.

📵 ¿REAL O SOLO UNA ILUSIÓN?

Lo que ves en redes casi nunca muestra la historia completa. Esa fiesta puede haber sido aburrida. Ese viaje tal vez fue más para la foto que para disfrutar. Y esa persona que ves sonriendo todo el tiempo, también tiene días grises… pero no los sube.

Lo que estás viendo no es la realidad completa, es una versión editada.

✋ ROMPE EL CICLO DEL FOMO

Aquí te van 4 formas de reducir el FOMO y sentirte mejor contigo mism@:

1. Recuerda que tú también tienes momentos valiosos
   No todo se publica y no todo lo valioso necesita un post.

2. Haz cosas que disfrutes, aunque no se vean “instagrameables”
   Leer, caminar, jugar con tu perro o hablar con alguien cara a cara también cuentan como “vida”.

3. Apaga las notificaciones por un rato
   No tienes que estar disponible 24/7. Te sorprenderá lo bien que se siente desconectarte.

4. Agradece lo que sí tienes y lo que sí vives
   La gratitud es uno de los mejores antídotos contra el FOMO.

VIVIR EN PAZ ES MÁS COOL QUE VIVIR COMPARÁNDOTE

Recuerda: no estás fuera de nada. Estás exactamente donde necesitas estar. Las redes no pueden definir tu valor ni tu felicidad. Tú puedes hacerlo.

🎧 Siguiente entrega: "Cuerpos perfectos, filtros y realidad"
¿Cómo afecta la presión estética en redes a nuestra salud mental?

¿Te ha pasado sentir FOMO por lo que ves en redes? Cuéntanos o comparte esta nota con alguien que también lo necesite leer.

En su gira por Japón, la Gobernadora de Guanajuato, Libia Dennise García Muñoz Ledo, dejó claro algo que nos llena de orgullo: “A Hiroshima y Guanajuato nos mueven los mismos valores. Nuestra gente es trabajadora y siempre quiere salir adelante”.

Y es que aunque estén a miles de kilómetros, estas dos regiones comparten algo más que un hermanamiento de 11 años: comparten sueños, esfuerzo, y sobre todo, una visión de futuro joven, innovador y con alma cultural.

🎧 SERIE ESPECIAL | MENTE EN LÍNEA
CÓMO SOBREVIVIR A LAS REDES SIN PERDERTE A TI MISM@

Las redes sociales están en todos lados: nos conectan, nos entretienen, pero también nos abruman. En esta serie especial exploraremos cómo cuidar tu salud mental en medio de tanto scroll, filtros y likes. Cada entrega tocará un tema que seguro has vivido, al igual que yo (aunque no lo hayas dicho en voz alta).

Hoy empezamos con una pregunta clave:
¿Está tu salud mental bien en redes sociales?

¿Te imaginas un universo con planetas imposibles, naves hiperveloces, androides parlantes y poderes que pueden mover objetos sin tocarlos? Así es Star Wars, un fenómeno que nació en 1977 y que, más de cuatro décadas después, sigue conquistando a nuevas generaciones.

Pero Star Wars no es solo una serie de películas, ¡es una galaxia entera donde la aventura, la lucha entre el bien y el mal, y la búsqueda de identidad conectan con cualquiera, sin importar la edad!

UNA HISTORIA QUE VA MÁS ALLÁ DE LA CIENCIA FICCIÓN

Creada por George Lucas, Star Wars nos presenta un conflicto épico entre los Jedi, defensores de la paz y la justicia, y los Sith, seducidos por el poder y el Lado Oscuro. Pero detrás de las espadas láser y los droides, se esconde algo más profundo: temas como la familia, la esperanza, la libertad y la redención.

Desde Luke Skywalker enfrentando su destino hasta Rey descubriendo su origen, cada personaje representa luchas internas que muchos de nosotros también vivimos.

¿POR QUÉ AÚN NOS ATRAPA?

Porque Star Wars se ha sabido reinventar. Las nuevas trilogías, series como The Mandalorian o Ahsoka, videojuegos como Jedi: Fallen Order y hasta los memes con Baby Yoda, mantienen viva la llama.

Además, el universo expandido (cómics, novelas, animaciones) ofrece infinitas formas de sumergirse en este mundo. ¿Eres más de acción, filosofía Jedi o historia galáctica? Hay una historia Star Wars para ti.

UN FANDOM COMO NINGUNO

La comunidad fan de Star Wars es una de las más apasionadas del mundo. Existen convenciones, clubs de fans, cosplays, podcasts y hasta días especiales como el May the 4th (Be With You), que se celebra cada 4 de mayo con maratones, memes y mucho entusiasmo galáctico.

Y si te preguntas si aún puedes unirte, la respuesta es: ¡CLARO QUE SÍ! Nunca es tarde para comenzar tu viaje en una galaxia muy, muy lejana.

🌌 Star Wars es más que una saga, es una forma de imaginar, de soñar, de luchar por lo correcto... y de nunca dejar de creer en el poder de la Fuerza.
Así que ponte tu capucha Jedi, o tus audífonos con la Marcha Imperial, y únete a esta aventura sin final.

May the Force be with you, siempre.

El Inter Guanajuato arrancó la liguilla de la Tercera División Profesional con el pie izquierdo. En el primer partido de cuartos de final del grupo B, dentro del sector de equipos filiales, los Halcones de Querétaro se impusieron 2-0 en el campo de la deportiva Vázquez Nieto.

Aunque los locales mostraron entrega y ganas, los visitantes fueron más prácticos y supieron aprovechar sus momentos. El primer tiempo fue cerrado, con ligero dominio de los Halcones, quienes llegaron con peligro a la portería defendida por Luis Ortiz, que tuvo que lucirse para evitar que cayera su arco.

Del lado del Inter, el capitán Gael Rodríguez luchó en medio campo, acompañado por Érick Jiménez y Diego Rangel, quienes no dejaban de intentar, aunque sin encontrar balones claros. Así se fueron al descanso, con empate sin goles.

Cada 2 de mayo, el mundo mágico y el muggle se unen para celebrar el Día Internacional de Harry Potter, una fecha que no es cualquier hechizo en el calendario: es el aniversario de la Batalla de Hogwarts, donde Harry y sus amigos se enfrentaron por última vez a Lord Voldemort… ¡y salieron victoriosos! 🧙‍♂️⚡

¿POR QUÉ CELEBRAMOS ESTE DÍA?

Porque más allá de dragones, pociones y capas de invisibilidad, Harry Potter nos enseñó sobre amistad, valentía, justicia y el poder de elegir el bien, incluso en los momentos más oscuros. ¿Quién no ha soñado alguna vez con recibir su carta de Hogwarts y subirse al Expreso del Andén 9¾?

Este día es una excusa perfecta para maratonear las pelis, releer los libros (o empezarlos, ¡nunca es tarde!) y compartir tu casa de Hogwarts con orgullo. 

Puede empezar como una “broma”, una “tirada de carrilla” o “solo jugando”… pero termina doliendo, aislando, y hasta afectando tu salud mental. El bullying escolar no es un juego, es violencia. Y lo más fuerte: puede pasar frente a todos sin que nadie diga nada.

¿QUÉ ES EL BULLYING ESCOLAR?

Es cuando alguien, de forma repetida, molesta, agrede, humilla o excluye a otra persona en la escuela. No importa si es física, verbal, emocional o digital: si te hace daño y es constante, es bullying.

📌 Tipos de bullying:

• Físico: golpear, empujar, esconderte cosas.

• Verbal: insultos, burlas por tu cuerpo, tu ropa, tu voz o tus gustos.

• Psicológico: amenazas, manipulación, hacerte sentir menos.

• Social: ignorarte, no dejarte entrar a los grupos, difundir chismes.

• Cibernético: memes, publicaciones, chats o comentarios que te atacan.

¿CÓMO SABER SI LO ESTÁS VIVIENDO?

Si al ir a la escuela sientes miedo, ansiedad, ganas de llorar o te inventas excusas para no ir... pon atención. También si:

• Te hacen sentir “raro” todo el tiempo.

• Te obligan a hacer cosas que no quieres.

• Te aíslan o te hacen creer que no vales.

💔 El bullying no solo lastima por fuera, también por dentro. Puede generar depresión, ansiedad, bajo rendimiento y hasta pensamientos muy oscuros. Por eso es URGENTE hablarlo.

Estudiantes de la UPB ganan el reto de McDonald’s con su idea futurista “Felizia”

¡Sí, leíste bien! El equipo MIP MIP de la Universidad Politécnica del Bicentenario (UPB) acaba de hacer historia al ganar el primer lugar del track de McDonald’s en el Genius Arena Hackathon 2025, parte del famosísimo Talent Land México, celebrado del 21 al 24 de abril en Guadalajara. ¡BOOM! 💥

Después de cinco días de cero descanso, retos ultra intensos, mentorías top y mucho trabajo en equipo con jóvenes talentos de todo el país, los estudiantes Erika Ramírez, Miranda de la Rosa, Óscar Ponce y Luis Huerta (sí, puro talento de Ingeniería en Diseño Industrial de la UPB) se coronaron como los reyes y reinas del desafío: “The Future of Feel-Good Moments”.

¿Recuerdas tu juguete favorito?, ¿Ese dibujo en la pared que tus papás "adoraron"?, ¿Los días eternos de vacaciones, cuando la única preocupación era no manchar tu ropa nueva con chocolate? Pues, aunque ahora tengamos tareas, trabajos, exámenes o mil responsabilidades… ¡hoy es el momento perfecto para reconectar con ese niño o niña que fuiste! 

¿DE DÓNDE SALIÓ ESTA FIESTA TAN GENIAL?

El Día del Niño no es solo un pretexto para comer pastel o compartir memes de infancia (aunque lo hacemos, obvio). Esta celebración tiene un origen poderoso: en 1954, la ONU pidió a todos los países que establecieran un día para promover el bienestar de los niños y niñas del mundo. Así nació esta fecha tan especial, que busca recordarnos la importancia de proteger sus derechos, su felicidad y su desarrollo.

En México, lo celebramos cada 30 de abril, y es un día que se ha vuelto parte de nuestra cultura, con festivales, regalitos y, en algunos casos, clases canceladas (¡viva la infancia!).