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Hacer tu autoexploración mamaria es como darte un regalo mensual de cuidado personal. Aquí tienes los pasos simples para mantener tus mamas en forma y saludables:

1. Frente al Espejo: Tómate un momento para admirarte frente al espejo. Busca cualquier cambio en la forma, tamaño o color de tu piel. ¿Notas algo inusual? Presta atención a hundimientos, inflamación o enrojecimiento.

2. Manos a la Obra: Confiadamente, comienza a explorar tus mamas. De pie y con una mano en la nuca, utiliza la otra para sentir tu pecho. Busca bolitas, áreas sensibles o cualquier cosa que se sienta diferente. Comienza desde arriba y sigue alrededor, no olvides revisar tus axilas. ¡Incluso puedes darle un apretón suave al pezón!

3. Hora de Descansar: Cuando estés relajada, acuéstate con una almohada pequeña bajo el hombro derecho. Haz lo mismo con la mano en la nuca y explora tu mama derecha de la misma manera que lo hiciste de pie. Luego, pasa al seno izquierdo.

4. Programa tu Cita Mensual: Programa tu autoexploración siete días después de tu menstruación. Si ya no tienes períodos, elige un día fijo cada mes. La consistencia y sensación de tus mamas pueden variar durante el mes, con la edad o en diferentes situaciones, como el embarazo.

5. Recuerda: La mayoría de los cambios no son cáncer, ¡pero es mejor prevenir! Si notas algo inusual, no dudes en contactar a tu médico. La detección temprana es clave.

¡Hola! Hoy quiero hablar sobre un tema crucial para la salud de todas nosotras, y es la importancia de cuidarse y prevenir el cáncer de mama.

De acuerdo con datos proporcionados por la Sociedad Americana Contra el Cáncer 

En todo el mundo, el cáncer de mama en mujeres ahora ha superado al cáncer de pulmón como el cáncer diagnosticado con mayor frecuencia. Se calcula que se diagnosticaron 2,261,419 casos nuevos en mujeres de todo el mundo en 2020.

En Estados Unidos, se diagnostica a más mujeres con cáncer de mama que ningún otro tipo de cáncer, además del cáncer de piel. La enfermedad representa 1 de cada 3 nuevos casos de cáncer femenino por año.

Y en México de acuerdo al Instituto Nacional de Estadística y Geografía, o sea el INEGI, durante 2022, la incidencia (casos nuevos) de cáncer de mama fue de 23,790 entre la población de 20 años y más. Además, señala que la incidencia nacional fue de 27.64 por cada 100 mil habitantes de 20 años y más. En las mujeres fue mayor, con 51.92 contra 1.25 en los hombres.

En un emocionante evento respaldado por el Gobernador del Estado de Guanajuato, Diego Sinhue Rodríguez Vallejo, la Secretaria de Desarrollo Social y Humano (SEDESHU), Libia Dennise García, participó en la segunda edición del Talent GTO 2023. Durante su discurso, la secretaria inspiró a la audiencia al afirmar: "Hoy el cielo ya no es el límite, hoy podemos llegar a donde nuestros sueños nos lleven, siempre y cuando trabajemos con convicción".

¿Tienes una idea brillante o un proyecto en crecimiento? JuventudEsGTO y Fondos Guanajuato te presentan "Fondos Juventudes". Según Toño Navarro, director general de JuventudEsGTO, los jóvenes guanajuatenses destacan por su entusiasmo y empatía para forjar alianzas estratégicas.

"Fondos Juventudes" ofrece créditos educativos para jóvenes emprendedores con montos de 15,000 a 200,000 pesos, a una tasa anual del 6%. Los plazos de pago van hasta 48 meses para capital de trabajo y 60 meses para activos fijos. Además, cuentan con un período de gracia de 6 meses para el pago de capital.

¡Guanajuato se encendió con la fiebre del Tochito NFL! Durante el Festival Internacional Cervantino, los jóvenes se adentraron en el mundo del fútbol americano con una clínica y entrenamiento en el campo Nieto Piña, y la pasión por el deporte se desató por completo.

Niños y adolescentes de primaria y secundaria de Guanajuato y otros municipios se unieron a esta emocionante experiencia. ¿Qué es el Tochito? Es una forma divertida de acercarte al fútbol americano.

Daniel Guerrero, coordinador nacional de Tochito NFL México, nos contó que este evento fue posible gracias a la invitación de la Embajada de Estados Unidos en México, país invitado especial en el Festival Internacional Cervantino.

El Campus Guanajuato de la Universidad de Guanajuato (UG) y la Dirección General de Recursos Humanos de la Secretaría de Finanzas, Inversión y Administración (SFIA) del Gobierno del Estado se han unido en un emocionante proyecto que beneficiará a los jóvenes estudiantes. Firmaron una Carta de Intención para dar vida al programa "Servicio Social como Experiencia Profesional".

La idea detrás de este programa es brindar a estudiantes de diversas licenciaturas la oportunidad de realizar su servicio social en la Subsecretaría de Administración de la Secretaría de Finanzas. Esto no solo enriquecerá su formación académica, sino que les proporcionará una valiosa experiencia profesional.

En la antesala de los Juegos Panamericanos 2023 en Santiago, Chile, el entusiasmo llenó el ambiente cuando Marco Gaxiola Romo, el líder de la Comisión de Deporte de Guanajuato, encabezó una emocionante ceremonia. Desde la emblemática Casa del Diezmo de Celaya, se abanderó a los valientes atletas que llevarán con orgullo el estandarte de nuestra entidad en la competencia continental.

Fue un momento inolvidable en el que se congregaron los deportistas guanajuatenses que ya aseguraron su lugar en este emocionante evento, así como aquellos que se destacaron en competencias recientes en San Salvador y Bogotá. El deporte se apoderó de la escena, llenando de emoción y determinación a todos los presentes.

En un vibrante encuentro que reunió a más de 150 jóvenes, el municipio de Celaya se unió a COPARMEX Celaya e IDEA GTO para dar la bienvenida a dos mentes brillantes en el mundo del emprendimiento. Mónica López Sieben, Directora de SETYS Graduate School of Business, y Claudio X González, un exitoso empresario y fundador de diversas organizaciones civiles, compartieron su sabiduría en el "VII Foro de Innovación y Negocios Coparmex: Reimaginar la empresa".

Guanajuato está dejando su huella en el mundo, gracias a una estrategia que ha impulsado el Gobernador del Estado, Diego Sinhue Rodríguez Vallejo. Durante su Administración, más de 15,000 jóvenes han sido beneficiados, y ahora 65 afortunados campeones se suman a este emocionante viaje.

"En Guanajuato le apostamos a la preparación de nuestros jóvenes, por ello impulsamos la estrategia Más Guanajuato en el Mundo, mediante el cual se ha logrado apoyar a más de 15 mil jóvenes en la actual Administración", compartió entusiasmado el Mandatario Estatal.

¡Hey, chicos y chicas!

¿Alguna vez te has preguntado qué están haciendo las mentes brillantes de la División de Ingenierías del Campus Irapuato – Salamanca de la Universidad de Guanajuato? Bueno, prepárate para un viaje emocionante a través de la Hannover Messe 2023, una feria de innovación industrial donde nuestros genios de la ingeniería demostraron su valía.

Primero, imagina un equipo de jóvenes talentosos trabajando en un vehículo eléctrico que podría cambiar el juego. El Dr. Marco Antonio García Montoya y la Dra. Dora Luz Almanza Ojeda lideraron el camino, y con la ayuda de Alfredo Medina García, Jonathan Duarte Jasso, Cristian Abraham Medina Jiménez y Daniela Denisse Méndez López, están desarrollando un "Detección de fallas en motores y desarrollo de vehículos eléctricos autónomos". ¡Sí, estás leyendo bien! Están creando autos eléctricos autónomos y nos mostraron sus avances.

Hola, chicos y chicas,

Hoy quiero hablar sobre algo que a menudo pasamos por alto en nuestras vidas llenas de desafíos, metas y distracciones: la salud mental. No soy un experto, solo soy uno de ustedes, pero quiero compartir algunas ideas sobre por qué es tan importante cuidar de nuestra salud mental.

Primero, ¿qué es la salud mental? Es cómo te sientes contigo mismo, cómo manejas el estrés y las emociones, y cómo te relacionas con los demás. En resumen, es todo lo que pasa en tu cabeza y tu corazón.

Puede sonar abrumador, ¿verdad? Pero no lo es. Todos tenemos altibajos y enfrentamos problemas, pero lo importante es cómo los manejamos.

¿Por qué debería importarnos? Porque nuestra salud mental afecta todo lo que hacemos. Piénsalo: cuando te sientes bien contigo mismo, tienes más energía, puedes concentrarte mejor en tus estudios o trabajo, te llevas mejor con amigos y familiares, y disfrutas más de la vida.

¡Noticias frescas para la comunidad joven de Guanajuato! Más de mil jóvenes líderes del estado están encendiendo la chispa del cambio y el empoderamiento a través de JuventudEsGTO. En una emocionante ceremonia, estos jóvenes talentosos se unieron a las redes de liderazgo y comunidades de empoderamiento de la organización, comprometiéndose a hacer una diferencia en sus comunidades y más allá.

"Toño Navarro, el director general de JuventudEsGTO, nos recordó la importancia de trascender y marcar la diferencia en el mundo a través de nuestras acciones", expresó. "Ser un líder significa estar en el lugar adecuado, en el momento adecuado, con las personas adecuadas y, desde allí, impactar positivamente en nuestro entorno y en quienes nos rodean".

Los jóvenes está tomando el futuro en sus manos, y que mejor lugar que la Industrial Trasformation México de la Hannover Messe que es la gran plataforma para el emprendimiento tecnológico y la Feria Industrial más importante de América Latina.

          Así lo dijo el Gobernador del Estado, Diego Sinhue Rodríguez Vallejo, al presidir las ceremonias de premiación de los Concursos de Diseño de Vehículos; y Conversión a vehículos eléctricos Rumbo a la Movilidad Eléctrica, y la premiación de ganadores de la convocatoria de Startup Pitch 2023.

       El objetivo del Concurso de Diseño de vehículos, fue diseñar y elaborar vehículos 100% eléctricos en dos categorías: monoplaza y de apoyo, para poner en práctica conocimientos y habilidades de estudiantes de bachillerato y universidad y con ello impulsar la Industria 4.0.

    Se registraron 31 equipos para la categoría de vehículos monoplaza y 19 en la categoría de vehículo de apoyo.

Más de 160 personas y sus adorables perros se unieron en una caminata épica por el centro histórico de Guanajuato. ¿El objetivo? Promover la tenencia responsable y la adopción de mascotas.

Samantha Smith, la presidenta del DIF Municipal, nos dijo: "Queremos que todos se den cuenta de que los perros y gatos merecen una segunda oportunidad llena de amor". Y es cierto, nuestras mascotas son parte de la familia.

Imagina ser un estudiante universitario de Arquitectura, ¡y además, un campeón de karate! Raúl Bladimir González Sánchez, de la Universidad de Guanajuato, ganó la medalla de oro en la Universiada 2023, pero eso no es todo. También participó en el emocionante 6° Foro Regional para la Prevención de Adicciones Planet Youth.

En este evento, se unieron estudiantes, familias y autoridades para luchar contra las adicciones en los adolescentes. Raúl Bladimir compartió sus experiencias y motivación con jóvenes de secundaria, inspirándolos a disfrutar del deporte y a cuidar de su salud mental y física.

JuventudEsGTO está despegando con un convenio de colaboración revolucionario junto al Clúster Aeroespacial del Bajío. ¿Qué significa esto para ti? ¿para nosotras? ¡Un mundo de oportunidades!

Este acuerdo no solo fortalecerá la industria aeroespacial regional, sino que también impulsará la innovación, el crecimiento económico, la sostenibilidad y, lo más importante, ¡tu empleabilidad! ¿Qué más necesitas saber?

Toño Navarro, el director general de JuventudEsGTO, nos cuenta que Guanajuato es un líder en innovación con un presupuesto de ensueño para apoyar a la juventud. ¡Somos únicos en México y el segundo en Latinoamérica en colaborar con la Organización Internacional del Trabajo para crear empleos decentes para nuestra generación!

Amigas y amigos prepárense para conocer una historia electrificante que está tomando el mundo de la movilidad por sorpresa. El equipo Electro-SABES, compuesto por diez estudiantes y tres profesores de la Universidad SABES Apaseo el Grande, está haciendo historia en la cuarta etapa de "Electromovilidad 2023", en el marco de la Feria Internacional Hannover Messe.

En el Autódromo de León, estos talentosos jóvenes y sus profesores presentaron su Volkswagen Gol 2011, que pasó de ser un coche de combustión interna a un vehículo 100% eléctrico. ¡Una transformación asombrosa!

¡Atención jóvenes visionarios! Ha arrancado la tercera edición del emocionante Summit Internacional de Vehículos Eléctricos 3.0, organizado por la Secretaría de Educación de Guanajuato en colaboración con la COEPES y CEPEMS. Este evento promete una experiencia educativa única que está cambiando el rumbo de la movilidad.

La ciudad de León y estado de Guanajuato, se está preparando para recibir uno de los eventos más emocionantes e influyentes en el mundo de la industria y la tecnología: la Feria Hannover Messe. Del 4 al 6 de octubre de 2023, esta majestuosa exhibición se llevará a cabo en tierras mexicanas, y si eres un joven apasionado por la innovación y el futuro, ¡no puedes perdértelo!

¿Qué es la Feria Hannover Messe?

La Feria Hannover Messe es el epicentro mundial de la industria 4.0, donde las principales empresas y expertos en tecnología se reúnen para exhibir las últimas tendencias en automatización, robótica, inteligencia artificial y más. Este evento se celebra anualmente en Hannover, Alemania, pero León, Guanajuato, ha sido elegido como su sede en México, destacando su crecimiento en la industria tecnológica.

Más de 115 mil viajeros lectores de "México Desconocido" han hablado y elegido a los mejores en Guanajuato. En los Premios "Lo Mejor de Guanajuato," esta hermosa tierra sin playa se alza como un destino turístico excepcional.

El proceso de votación comenzó en agosto y culminó en septiembre, coincidiendo con el Día Mundial del Turismo el 27 de septiembre. ¡Guanajuato se llevó el premio a la excelencia!

🏰 Hacienda de la Catrina: La espectacular Hacienda de la Catrina, ubicada en Puerto Interior de Silao, fue el escenario de esta emocionante premiación. Guanajuato se destacó como el primer destino sin playa elegido por "México Desconocido" para estos premios, gracias a su creciente atractivo y ubicación privilegiada.

🏆 Reconociendo la Calidad: "Lo Mejor de Guanajuato" celebra la excelencia en el turismo, honrando a aquellos que hacen que los viajes sean inolvidables. Estos premios son parte de una estrategia de promoción que muestra la diversidad, calidad y originalidad de las experiencias que Guanajuato tiene para ofrecer.